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POEZINE-SE II

Neste segundo volume, o Poezine-se tem a honra de trazer os textos da uberabense e poetisa Jamila Costa. 

quinta-feira, 4 de julho de 2013

RECOMENDO: CAMINHAR COM SEU CACHORRO



Toda pessoa necessita de uma dose diária de exercício físico e com os outros animais a história não é diferente. Para nós a caminhada é uma das opções mais recomendados pelos especialistas, pois além de trazer inúmeros benefícios para o corpo e a mente, é muito fácil de ser praticada, uma vez que não requer habilidades especiais, nem equipamentos caros, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia e por qualquer pessoa. Para seu cão também é essencial para manter a qualidade de vida e o bem estar.

Saiba um pouco mais a respeito das vantagens de sair para caminhar com seu cachorro:

Benefícios para humanos:
  • Melhora a circulação
  • Amplia a eficiência pulmonar
  • Afasta a depressão
  • Auxilia na manutenção ou perda de peso
  • Combate a osteoporose
  • Aumenta o bem-estar
  • Deixa o cérebro mais saudável
  • Ajuda no tratamento ao diabetes
Benefícios para animais:


  • Melhora a circulação
  • Melhora o funcionamento do sistema digestivo
  • Estimula o sistema imunológico
  • Diminui o stress
  • Contribui para o equilíbrio comportamental e a sociabilização 
  • Combate a obesidade


Estes são apenas alguns pontos positivos da prática esportiva para você e seu animal de estimação. Quem sabe pode ser uma boa hora para abandonar os hábitos sedentários e aproveitar o momento para fortalecer os laços com seu cão. Portanto, RECOMENDO muito mais caminhadas com seu cachorro, mas antes disso confira algumas dicas:

Para você:

  • Use um calçado apropriado, de preferência um tênis com boa absorção de impacto
  • Use roupas confortáveis  que não atrapalham o movimento
  • Fazer o alongamento antes e depois da caminhada
  • Não esqueça de se hidratar
  • Evite caminhar em locais com grande fluxo de veículos, por causa do excesso de monóxido de carbono presente no ar
  • Comece caminhando por 20/30 minutos e aumente gradativamente

Para ele: 

  • Prefira caminhar no início da manhã ou no fim da tarde
  • Não esqueça de hidratá-lo pouco a pouco e em pequenas quantidades
  • Respeite o ritmo dele
  • Use sempre a coleira para garantir a sua segurança, a dele, a de outras pessoas e animais
  • Recolha o cocô
  • Comece caminhando por 20/30 minutos e aumente gradativamente

Agora que você já conhece os benefícios e alguns pontos importantes que devem ser observados antes de partirem para a caminhada, pegue a coleira e leve seu amigão para se divertir nesse mundão que existe fora dos muros de nossas casas.